El Centre d’Atenció Primària de Banyoles ha organitzat, aquest dijous, una caminada saludable en motiu del Dia Mundial de l’Activitat Física que es commemora cada any el dia 6 d’abril.

La proposta ha estat impulsada per les professionals de nutrició i dietètica, de benestar emocional i de fisioteràpia del CAP a través de la comissió comunitària. L’objectiu primordial de la caminada era el de conscienciar la ciutadania sobre la importància de practicar exercici físic diàriament i de portar un estil de vida saludable i ja que millora la qualitat de vida i aporta beneficis fisiològics, psicològics i socials.

En aquest sentit, l’activitat física contribueix la prevenció de malalties cròniques com malalties cardiovasculars, càncer de còlon, càncer de mama, obesitat i diabetis mellitus tipus 2, entre d’altres.  A més, millora l’agilitat; ajuda a prevenir el sobrepès i l’obesitat; té un efecte antidepressiu i relaxant; augmenta l’esperança i la qualitat de vida, i ajuda a tenir un bon estat d’ànim, dormir bé, fer bones digestions, mantenir un hàbit intestinal regular, evitar els dolors musculars i articulars, tolerar millor el fred i la calor, millorar l’activitat sexual i a deixar el tabac, l’alcohol i les drogues.

La caminada d’aquest dijous ha portat els participants des del mateix CAP de Banyoles fins a dalt el Puig de Sant Martirià. Després han baixat per la banda del veïnat de Lió i han tornat cap al CAP tot passejant per l’Estany de Banyoles.  

El Dia Mundial de l’Activitat Física se celebra des de l’any 2002 a tot el món i Catalunya hi participa per novè any consecutiu amb iniciatives arreu del país, que estan impulsades pel PAFES amb l’objectiu de difondre el missatge “acumula 30 minuts d’activitat física diària si ets adult i 60 minuts si ets un infant o adolescent”. Aquest any, l’Organització Mundial de la Salut i l’ONG Agita Mundo s’han afegit a la celebració.